Handlekurv


Handlekurven er tom

0,-

Hvordan bruke FOAM ROLLER

04.05.2018

Om du ikke allerede bruker massasjeruller jevnlig anbefaler vi deg å begynne med det nå. Føler du stivhet eller smerter i muskulaturen vil det nemlig hjelpe å rulle noen runder for å løsne opp og øke blodsirkulasjonen til området. Massasjerullen kan også fint brukes før en treningsøkt for å aktivere musklene for skikkelig god muskelkontakt under trening.

Du kan bruke foam rolleren som er en litt mildere variant til å begynne med og etterhvert avansere til den avanserte foam rolleren, du får god effekt av begge typene. Avansert roller er laget med ekstra knotter for et dypere trykk på triggerpunktene. Den er hardere enn muskelvev, men ikke så hard som bein, så den vil ikke gjøre noe skade om den kommer i kontakt med for eksempel ryggsøylen din.

Se video under på hvordan du skal bruke den, men også for og få råd til noen begynnelse øvelser.

Hvilken foamroller burde jeg ta? 

Vi har gjort det enkelt for deg. 

Foam roller begynner.

Dette er den uten tagger, og som er ganske mild mot musklene. 

Foam roller avansert

Denne har triggerpunkter som bidrar til og ta godt tak i musklene. 

Les mer...

HVORDAN gjøre klar SYKKELEN

18.04.2018

Hei. I dette blogginnlegget skal vi enkelt og greit fortelle deg hvordan du skal smøre sykkelen din med kvalitetsprodukter. 

(Til info, alle linker åpnes i ny fane.)

Det og gjøre sykkelen klar for sommersesongen kan føles utfordrende, men når du først skjønner hvordan du gjør det så går det fryktelig kjapt. 

Start med og vaske kjeden. Her bruker du enkelt en tannbørste og vann med zalo. Eventuelt så kan du bruke avfettingsmiddel til sykkel. Bare spray på og børst av med tannbørsten. Et lite forslag er også og ta en kattevask av hele sykkelen. Da bruker du Sykkelvask. Da gjør du det så enkelt at du har en våt svamp, sprayer på bikewashen og drar over med svampen. Rask og effektivt.

Neste du så burde gjøre er og ta fram Smøreolje sykkel EKSTREM. Dette er et kvalitetsprodukt fra Tyskland som holder godt uansett føre, og som sikrer at du ikke får rust og for mye skitt på kjeden. Drypp på og "spinn" pedalen rundt, slik at du får smurt hele kjeden. Spray også på tannhjulene. Også la det tørke. 

EKSTRA TIPS: Girwire, burde også smøres fra tid til annen. Da bruker du bare Smøreolje EKSTREM spray og sprayer der girwiren går og spesielt der hvor ting kan gnisse. 

LYST TIL OG FÅ SLIKE TIPS RETT I MAILBOKSEN? Bli med på vårt NYHETSBREV 

Har du andre spørsmål, ta kontakt med oss.

Med vennlig hilsen Breensport.no

 

Les mer...